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如何运动预防远视眼
来源:摘自网络 作者: 时间:2017-12-28 点击:0 [打印] [关闭]

在对很多远视患者的调查中发现,很多的远视患者都是等到病情严重的时候才想起要去治疗远视,这就是为什么远视治疗周期会这么长的原因。   
儿童少年远视,是一种生理性表现。从眼睛的生理结构可知,远视是由于眼轴太短造成的。那么,该如何预防远视眼呢?   
如何运动预防远视眼   
1.入静养目法预防远视眼   
端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。   
2.转动眼球法预防远视眼   
坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见远视眼的预防成效。   
3.远眺按摩法预防远视眼   
每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺、平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以达到预防远视眼的目的。   
4.闭目放松法   
静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。
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