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中小学生预防近视
来源:摘自网络 作者: 时间:2018-02-01 点击:0 [打印] [关闭]

1.   养成良好的用眼习惯。看书距离最好在30-50厘米,应尽量避免眼疲劳,让眼睛得到足够的休息,可以眺望远处或者看看绿色植物。

2.  充足的光线。中小学生学习时,室内照明最好是没有眩光和闪光,光线以眼睛感到舒适为准,不要过强或者过弱。

3.  不挑食、偏食,均衡营养。中小学生应多食用牛奶、蛋类、贝类、动物肝脏、牛肉等食物,以补足钙和铬两种矿物元素。多吃蔬菜瓜果,补充维生素。

4.   养成做眼保健操的习惯,积极参加体育锻炼和户外活动。

      很多近视患者以为,随着年龄的增长,长期眼疲劳的情况减少了,视力会逐渐趋于稳定,近视度数也就不会再增加。但实际上,很多人在检查视力时会发现,自己的视力越来越差了,甚至很多人都会担心自己近视度数无法控制。

近视眼度数为什么会继续加深呢?不是说18岁以上的成年人屈光度数逐渐稳定了吗?不是也配了近视眼镜吗?一般情况下,儿童一两年内度数增长50-75度,成年人两三年内眼睛度数增长50-75度都是正常的,而造成近视度数不断加深的原因一般是以下几种情况:

1.  病理性近视。病理性近视是眼睛内部发生的病故,具有遗传性,其表现就是近视度数不断被加深,而且增加的速度很快。如果一年内近视度数增长超过100度或是累计达到2000度,则很有可能是病理性近视(准分子激光近视手术)。目前医学上对病理性近视的治疗,主要是采用后巩膜加固术。

2.用眼习惯不好。照明光线过强或过弱,用眼时间太长,长期处于眼疲劳状态,出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等情况而没有及时诊治,都会加重近视。这种原因比较常见。

3.不注意用眼卫生。眼睛其实是很脆弱敏感的,如果不注意用眼卫生,很容易造成眼睛细菌感染,引发炎症。而炎症若是末得到及时治疗,很有可能使得近视度数增加。

 4.医学研究发现,近视与钙、铬等微量元素的缺乏,幼年时期碳水化合物摄入过多等都有关系。

除了上述原因以外,近视眼镜不适合也会使近视度数加深。因此,一旦发现眼睛度数不再合适时,应及时到正规的眼科医院做眼部检查,矫正近视度数,配适合的眼镜,并且定期复查,以免近视眼长期处于“饥渴”状态,角膜和晶状体表面过度弯曲,导致近视度数不断加深。

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